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入睡困难 😴😴

发布时间:2025-02-26 14:51:25来源:

最近,我遇到了入睡困难的问题,这让我感到非常困扰。晚上躺在床上,虽然身体疲惫不堪,但大脑却异常清醒。辗转反侧,难以入眠,时间一分一秒地过去,心中的焦虑感也逐渐增加。我在网上查阅了很多资料,也尝试了一些方法,比如喝牛奶、泡脚和冥想,但是效果并不明显。我开始担心这种情况会不会持续下去,会不会影响到我的工作和生活。希望我能尽快找到解决办法,摆脱这个困扰,获得一个好的睡眠质量。如果大家有好的建议,欢迎留言分享!

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