平板支撑是一种流行且被广泛接受的锻炼方法，但要确定一个特定的时间作为“合格”标准是不准确的，因为每个人在进行平板支撑时的体质、...

平板支撑是一种流行且被广泛接受的锻炼方法，但要确定一个具体的“合格”时间是比较困难的，因为每个人的体能和锻炼目标都不同。对于一...