🌡️最近很多人都在经历发烧的困扰，但有时候即使吃了退烧药，体温还是迟迟降不下来，这可怎么办呢？别慌！除了药物，我们还可以尝试一些简单又有效的物理降温方法，帮助身体更快恢复舒适状态。

首先，可以用温水擦拭身体，尤其是腋下、额头和手脚心等部位，这样可以帮助散热。注意不要用冷水哦，因为过冷的刺激反而会让身体更紧张，不利于降温。其次，保持室内通风也很重要，打开窗户让空气流通，同时确保房间温度适中，不要太闷热。如果觉得额头烫得厉害，可以敷一块湿毛巾，既能缓解不适又能慢慢降低体温。最后，记得多喝水，补充因发热流失的水分，避免脱水。

当然啦，如果持续高烧不退或出现其他症状，一定要及时就医，听从医生的专业建议。希望大家都早日康复，健康快乐地迎接每一天！💪🌈