最近发现宝宝睡觉时总是满头大汗，甚至头发都能湿透，这让我有点担心。观察了一下，发现可能是因为室温过高或者宝宝盖得太厚了。于是，我开始调整他的睡眠环境，希望能让他睡得更舒服一些。

首先，我把房间的温度调到了适宜的24℃左右，这样既能保证温暖又不会让宝宝过热。然后，我给宝宝换了一条轻薄透气的小毯子，而不是之前厚厚的被子。这样一来，宝宝的皮肤可以更好地呼吸，出汗的情况也明显减少了。

此外，我还注意给宝宝选择纯棉材质的睡衣，这种面料柔软亲肤，吸汗效果很好。晚上睡觉前，我会用温水帮宝宝擦洗一下小脸和脖子，确保他身体干爽舒适。

现在，宝宝每晚都能安稳入睡，头发也不再湿透了。看着他甜甜的笑容，我也感到特别安心。希望每一位宝妈都能找到适合自家宝宝的最佳睡眠方案，让宝宝健康成长！✨💖

育儿经验 宝宝护理 健康睡眠