👩‍⚕️ 产后恶露是每位妈妈都会经历的过程，通常会持续4-6周。在这个过程中，恶露的颜色和质地会逐渐变化，从鲜红色到粉红、棕色，最后变成黄色或白色。如果在恶露后期发现颜色发黄，这通常是正常的，说明子宫正在恢复中。不过，如果伴随异味、瘙痒或异常分泌物，则需及时就医。

为了帮助身体更快恢复，请注意以下几点：

🌸 保持私处清洁，每天用温水清洗外阴部，避免感染。

💦 多喝水，促进新陈代谢，帮助排出体内残留物质。

💪 避免过早进行剧烈运动，适当散步即可。

🥛 均衡饮食，多吃富含蛋白质和维生素的食物，加速伤口愈合。

记住，每位妈妈的身体状况不同，有任何不适一定要咨询医生哦！💖