原心跳120心率有危险吗 | 🏃♀️运动与心率的关系揭秘
发布时间：2025-04-13 15:38:56来源：
最近，很多人对“心跳120”的心率感到担忧，尤其是在运动或情绪激动时。那么，心跳120次/分钟是否真的危险呢？其实，这需要具体情况具体分析。
当我们在运动或剧烈活动时，心脏为了满足身体需求会加速跳动，此时心率达到120次/分钟是完全正常的。比如，跑步、跳舞等高强度运动会让心率升高到这个范围，这是身体适应性反应的一部分。但如果你在安静状态下（如坐着或躺着）心率也达到120次/分钟，则可能需要注意了，因为这可能是心动过速的表现，建议及时就医检查。💖
如何判断自己的心率是否健康？可以尝试用手指按压颈动脉或手腕脉搏，数10秒内跳动次数再乘以6，就能估算出每分钟的心率啦！平时也可以通过慢跑、瑜伽等方式锻炼心肺功能，让心脏更强大哦！🏃♂️✨
免责声明：本答案或内容为用户上传，不代表本网观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。 如遇侵权请及时联系本站删除。
