怀孕期间，合理的饮食对妈妈和宝宝都至关重要。选择合适的水果不仅能补充维生素，还能帮助缓解孕期不适。以下是一些适合孕妇食用的水果推荐：

首先，草莓🍓是非常不错的选择，它富含叶酸和维生素C，有助于胎儿神经管发育。同时，草莓中的抗氧化成分还能增强免疫力，让准妈妈保持活力满满。不过要注意清洗干净，避免农药残留。

其次，香蕉🍌是缓解孕吐的好帮手。其丰富的钾元素能有效缓解疲劳感，并且容易消化，特别适合早晨胃口不佳时食用。此外，香蕉还含有天然糖分，能快速补充能量。

最后，葡萄🍇也是不可错过的美味。它含有多种矿物质及天然果糖，既能满足味蕾需求，又不会导致血糖骤升。但建议适量食用，并去除籽后食用更安全。

总之，均衡摄入各类水果，才能为孕期提供全面的营养支持哦！🌟