月经量少长时间不干净 🩸🤔

导读最近有姐妹反映自己的月经出现了异常，不仅量少，还迟迟不干净，这种情况真的让人很苦恼！😱 其实，月经异常可能与多种因素有关，比如压力...

最近有姐妹反映自己的月经出现了异常，不仅量少，还迟迟不干净，这种情况真的让人很苦恼！😱 其实，月经异常可能与多种因素有关，比如压力过大、饮食不规律、内分泌失调等。如果长期出现这种情况，建议及时去医院检查，排除妇科疾病的可能性。

日常生活中，我们可以通过一些小方法来调理身体。首先，保持良好的作息习惯，早睡早起，避免熬夜。其次，注意饮食均衡，多吃富含铁和维生素的食物，比如菠菜、红枣等，有助于补充身体所需的营养。最后，适当运动也很重要，瑜伽或散步都能帮助缓解压力，调节身体机能。