👀✨熬夜后眼睛疼怎么办？今天就来聊聊如何快速缓解因熬夜引起的眼睛疲劳吧！首先，记得让眼睛适当休息，每工作45分钟到1小时，就停下来看看远处，放松眼部肌肉。其次，使用人工泪液滴眼可以有效缓解干涩感，但不要过度依赖哦！如果条件允许，热敷也是一种不错的选择，用温热的毛巾敷在眼睛上几分钟，能促进血液循环，帮助缓解疲劳。

💡另外，调整室内光线也很重要。避免在过暗或过亮的环境中用眼，尽量保持柔和的灯光。同时，多喝水补充身体水分，多吃富含维生素A和叶黄素的食物，比如胡萝卜、菠菜等，对保护视力也有很大帮助。

最后提醒大家，养成良好的作息习惯才是根本之道。早点入睡，不仅能让身体更健康，还能让双眼远离疼痛困扰。💪🌙

熬夜 眼睛健康 护眼小贴士