正常血压是多少 🤔
发布时间：2025-02-23 00:45:37来源：
随着生活节奏的加快和工作压力的增大，越来越多的人开始关注自己的健康状况，其中血压问题更是备受关注。那么，究竟什么是正常的血压呢？
首先，我们需要了解血压的基本概念。血压是指血液在血管内流动时对血管壁产生的压力。它通常以两个数值表示，例如“120/80 mmHg”。前一个数字代表心脏收缩时的最大压力（即收缩压），后一个数字则是在心脏舒张期间血管内的最小压力（即舒张压）。
根据世界卫生组织（WHO）的标准，成年人的理想血压范围应该是：
- 收缩压：90-120 mmHg
- 舒张压：60-80 mmHg
如果一个人的血压持续高于这个范围，则可能被认为是高血压；反之，如果血压持续低于理想范围，则可能被认为是低血压。但需要注意的是，每个人的身体状况不同，因此最好定期监测血压并与医生讨论个人情况。
总之，保持健康的生活方式对于维持正常血压至关重要，包括合理饮食、适量运动以及避免吸烟和过量饮酒等不良习惯。同时，定期检查血压也是预防相关疾病的重要措施之一。记得，健康总是第一位的！💪
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