营养膏作为一种补充能量和营养的食品，适量食用对身体有一定的益处。但如果吃得过多，可能会带来一些不良影响。首先，过量摄入可能导致热量过剩，增加肥胖的风险。其次，某些营养膏可能含有较高的糖分或添加剂，长期过量食用可能对肝脏和肾脏造成负担。此外，人体对营养的需求是有限的，过量摄入某些维生素或矿物质（如铁、钙等）反而可能引起中毒症状。

因此，在选择营养膏时，建议根据自身需求合理安排用量，并注意均衡饮食。如果感到身体不适，应及时就医检查。保持健康的生活方式，才是维持身体健康的根本方法哦！💪❤️

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