手指血氧饱和度是衡量人体健康的重要指标之一，通常来说，正常范围应在95%-100%之间。当数值低于90%时，可能提示身体缺氧，需要引起注意。为了确保测量结果准确，建议选择安静环境，保持手部放松，并使用经过认证的血氧仪进行检测。

日常生活中，我们可以通过佩戴智能手表或血氧仪定期监测血氧水平，尤其是老年人、慢性病患者及长期处于高海拔地区的人群。此外，加强锻炼、改善呼吸方式也有助于提升血氧含量。如果发现持续低值，请及时就医咨询专业医生，切勿自行诊断或用药。

记住，健康的生活习惯和定期检查是预防疾病的关键！💪🌟