额头长痘痘困扰着很多人，不仅影响颜值，还可能带来心理压力。别担心，以下这些小妙招可以帮助你快速改善！💪

首先，保持额头清洁是关键。每天早晚用温和的洁面乳清洁面部，避免油脂堆积。洗完脸后，记得用柔软的毛巾轻轻拍干，不要用力擦拭，以免刺激皮肤。💦

其次，调整饮食习惯也很重要。少吃油腻、辛辣和高糖食物，多吃富含维生素C的水果蔬菜，比如橙子、猕猴桃等。喝水也要充足，每天至少8杯水，帮助身体排毒。🍎🍊🍋

最后，注意生活作息规律。熬夜会让内分泌失调，从而加重痘痘问题。尽量保证每天7-8小时的睡眠时间，并适当运动，促进血液循环。😴🏃‍♀️

坚持以上方法，相信你的额头会逐渐恢复光滑细腻哦～🌟