口腔溃疡总是让人又疼又烦，但别担心，这里有几个快速缓解的小妙招！首先，保持口腔清洁是关键。用温盐水漱口可以杀菌消炎，还能促进溃疡愈合。每天早晚刷牙后漱一次，简单又有效。如果疼痛难忍，可以用棉签蘸取少量蜂蜜直接涂抹在溃疡处，蜂蜜有天然的抗菌和修复作用，能减轻不适感。

此外，避免辛辣刺激性食物，多吃富含维生素C和B族的食物，比如橙子、猕猴桃、菠菜等，这些都能加速溃疡恢复。如果溃疡持续时间较长或反复发作，建议及时就医，可能需要医生的专业治疗哦。记住，保持良好的生活习惯和饮食习惯才是预防口腔溃疡的关键！💪🍎

希望这些建议能帮助你早日告别口腔溃疡带来的困扰！🌟