最近天气干燥，很多人可能会遇到牙龈上火、肿痛的问题。这种情况不仅影响日常饮食，还让人感觉非常不适。那么，当牙龈出现问题时，我们该如何应对呢？

首先，保持口腔清洁是关键。每天早晚刷牙，使用含氟牙膏，并配合牙线清理牙缝中的食物残渣。此外，用温盐水漱口可以有效杀菌消炎，缓解牙龈肿痛的症状。如果疼痛感较强，可以尝试冷敷脸颊外部，帮助减轻局部炎症。

其次，注意饮食调节。避免辛辣刺激性食物和过热饮品，多吃富含维生素C的新鲜水果蔬菜，如橙子、猕猴桃等，有助于增强牙龈抵抗力。同时，多喝水保持身体水分充足也很重要。

最后，如果症状持续不见好转，请及时就医，寻求专业牙医的帮助。切勿拖延治疗，以免引发更严重的问题。💪

🌟温馨提醒：爱护牙齿从细节做起，健康生活每一天！