怀孕期间，身体的变化可能会让准妈妈们更容易出现喉咙痒和咳嗽的情况。不过别担心，这里有一些简单又安全的小妙招可以帮助缓解不适：

🌟 多喝水保持湿润

喉咙干痒时，多喝温水是非常有效的方法。它不仅能帮助保持喉咙湿润，还能促进新陈代谢，有助于身体排毒。如果觉得白开水单调，可以加入柠檬片或蜂蜜调味，但要注意蜂蜜只适合孕期超过12周的准妈妈哦！

🌱 蜂蜜柠檬茶温暖呵护

将一勺蜂蜜与新鲜柠檬汁混合，倒入温水中搅拌均匀，一杯暖心的蜂蜜柠檬茶就做好了！这不仅能够舒缓喉咙，还能提升免疫力。不过，记得不要用过热的水冲泡，以免破坏蜂蜜中的营养成分。

🌿 蒸汽吸入法轻松缓解

在浴室里打开热水，让蒸汽充满空间，然后深呼吸几次。这种方法能有效缓解喉咙干燥和刺激感，同时对鼻塞也有一定改善作用。注意不要靠得太近，避免烫伤。

如果症状持续严重，请及时咨询医生，确保安全第一。希望每位准妈妈都能健康舒适地度过孕期！💖