在生活中，我们有时会感到心跳加速，尤其是在运动或紧张时。但如果你发现自己的心率经常超过正常范围（成年人通常为60-100次/分钟），就需要引起注意了！心率过快可能由多种因素导致，包括压力过大、过度疲劳、咖啡因摄入过多、贫血或是甲状腺功能亢进等。此外，某些心脏疾病也可能引发这一症状。

如果发现自己有频繁的心悸现象，请及时就医检查，避免延误病情。日常生活中，可以通过减少咖啡和酒精的摄入、保持规律作息以及适当锻炼来帮助调节心率哦💪。记住，健康永远是第一位的！💚

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