随着健康意识的提升，越来越多的家长开始关注孩子的体重和身体健康。BMI（Body Mass Index）即身体质量指数，是衡量人体胖瘦程度的重要指标之一。对于儿童来说，BMI的标准与成人有所不同，因为他们的身体仍在发育中。以下是一份儿童BMI指数标准表，供家长们参考：

🌟 BMI计算公式

BMI = 体重（kg） ÷ 身高²（m²）

根据不同年龄段和性别，儿童的BMI值被分为低体重、正常、超重和肥胖四个区间。例如，5岁男童的正常BMI范围大约在13.4到17.6之间，而10岁女童则为14.3到18.8。如果孩子的BMI超出正常范围，家长应及时调整饮食结构，增加运动量，并咨询医生。

💡 健康小贴士

1. 鼓励孩子每天进行至少1小时的户外活动。

2. 减少高糖、高脂肪食物的摄入，多吃蔬菜水果。

3. 定期监测身高体重变化，及时发现异常。

通过科学管理孩子的体重，我们可以帮助他们健康成长，远离疾病困扰！💪❤️