最近发现自己的十个手指甲上都出现了竖纹，这让我有点紧张。指甲上的竖纹通常分为两种情况：一种是随着年龄增长自然出现的，属于正常现象；另一种可能与身体状况有关，比如缺乏维生素或者某些健康问题。👀

我开始反思自己近期的生活习惯。是不是饮食不够均衡？最近工作压力大，睡眠也不太规律。于是，我决定调整作息，多吃富含维生素的食物，比如胡萝卜、菠菜和坚果。🍎🥗🌰

同时，我也减少了手部频繁接触化学物品的机会，比如洗洁精和清洁剂，用护手霜保护双手。🧴✨

一周后，我发现竖纹似乎没有进一步加重，心情也轻松了不少。如果你也有类似的情况，不妨先从改善生活习惯做起，如果持续担心的话，建议咨询医生哦。📞

希望我的小经验能给大家带来一点帮助！💪