大人半夜发烧确实让人难受，但别慌！以下是一些简单有效的退烧方法，希望能帮到你！💪

首先，确保多喝水！发烧会让身体脱水，喝温水或淡盐水可以帮助降温，同时补充流失的水分💧。如果体温超过38.5℃，可以考虑服用布洛芬或对乙酰氨基酚（请根据药品说明书使用）。记得服药后休息，让身体有足够的时间对抗病毒💤。

物理降温也很重要！可以用温毛巾敷额头，或者用酒精擦拭手腕、脚踝等部位帮助散热。（注意不要直接用冷水或冰块，以免引起不适❄️）。保持室内通风，避免过热的环境 ventilator风扇标志。

如果症状持续不缓解，请尽快就医，寻求专业医生的帮助。希望大家都早日康复，恢复活力！💪💪