最近网上流传一种说法：用香菜泡水喝可以帮助减肥。这让不少想要瘦身的朋友开始跃跃欲试。那么，这种说法靠谱吗？🤔

首先，香菜本身热量极低，富含膳食纤维和多种维生素，适量食用确实有助于促进消化和代谢。然而，单靠香菜泡水来达到显著的减肥效果并不现实。减肥的核心在于“摄入热量＜消耗热量”，也就是说，你需要通过合理饮食搭配运动来实现目标。仅仅依赖某种食物或饮品，并不能从根本上改变体重问题。🙅‍♀️

此外，长期大量饮用香菜水可能会引起肠胃不适，甚至对身体造成负担。因此，建议大家保持均衡饮食，适当增加蔬菜水果的摄入，同时坚持规律锻炼才是科学减肥的关键！💪🌱

总之，香菜泡水可以作为一种健康的小习惯，但不要寄予过高的期望哦！✨