随着现代生活节奏的加快，越来越多的人开始关注健康养生。今天为大家介绍一款简单易制的补肾茶配方，帮助大家强身健体，提升生活质量。这款茶饮不仅味道清香，而且对身体大有裨益。

首先，准备好所需材料：枸杞、红枣、桂圆肉和黑芝麻各适量。这些食材都是传统中医中常用的补品，具有温补肾阳、滋阴润燥的功效。其次，将所有材料清洗干净后放入锅中，加入适量清水煮沸，转小火慢炖约20分钟即可。最后，滤掉残渣，取汁饮用。每日早晚一杯，长期坚持效果更佳。

需要注意的是，虽然此茶饮适合大多数人饮用，但体质偏热或患有相关疾病的朋友应咨询医生后再决定是否适合饮用。此外，保持良好的生活习惯同样重要，比如规律作息、适度运动等，才能更好地达到养生的目的。💪🌿 健康生活 中医养生 补肾茶推荐