怀孕期间，胎心监测是评估胎儿健康的重要手段之一。通常情况下，胎心率在每分钟 110到160次 之间被认为是正常的。如果胎心率低于110或高于160次/分钟，可能提示胎儿存在缺氧或其他问题，需要及时就医检查。

胎心监测可以通过家用胎心仪或医院的专业设备进行。在家监测时，建议选择安静的环境，确保胎儿处于活动状态，这样获取的数据更准确。如果发现异常情况，如胎心过快或过慢，切勿慌张，应尽快联系医生进行进一步诊断。

此外，保持良好的生活习惯对胎心健康至关重要。孕妇应避免吸烟、饮酒，保证充足的睡眠，并适当进行轻柔的运动，比如散步或孕妇瑜伽。定期产检也是确保母婴健康的必要步骤哦！👶💕

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