最近天气变化大，很多人都中招了病毒性发烧，真是让人头疼！不过别担心，这里有几个小妙招能帮你缓解不适症状，快收藏起来吧！

首先，多喝水很重要💧。发烧会让身体流失大量水分，所以一定要多喝温水或淡盐水，保持身体的水分平衡。其次，注意休息😴。发烧时身体需要能量对抗病毒，所以一定要好好躺着休息，避免过度劳累。另外，可以用热毛巾敷额头降温 nóng，但不要用冰块直接冷敷哦！最后，饮食要清淡营养均衡🍳。可以吃一些容易消化的食物，比如粥、面条等，同时补充维生素C来增强免疫力。

如果症状持续或者加重，请及时就医！希望大家都早日康复💪🌈。