一、使用前的准备 📏电量检查

在使用电子血压计之前，请确保设备电量充足或电池安装正确。如果血压计需要校准，请参照说明书进行操作。同时，选择一个安静舒适的环境，避免情绪波动和剧烈运动。

二、测量步骤 🕒🩺

1. 放松心情：测量前请静坐5-10分钟，保持平静。

2. 正确佩戴袖带：将袖带绑在上臂，位置与心脏齐平，松紧适中（能插入一指为宜）。

3. 按下启动键：打开血压计，等待自动充气和放气完成。

4. 记录数据：测量完成后，记录收缩压、舒张压及心率，便于观察变化趋势。

三、注意事项 ⚠️⚠️

- 测量时避免说话或移动手臂。

- 每天固定时间测量，如早晨起床后或晚上睡前。

- 如有异常数值，建议多次测量并咨询医生。

定期监测血压，守护健康💪❤️！