老年痴呆前兆 | 如何早期发现与预防老年认知障碍？

导读随着年龄的增长，老年人的大脑功能可能会逐渐衰退，而早期识别老年痴呆的症状尤为重要。如果家中长辈出现以下迹象，请务必引起重视：经常忘...

随着年龄的增长，老年人的大脑功能可能会逐渐衰退，而早期识别老年痴呆的症状尤为重要。如果家中长辈出现以下迹象，请务必引起重视：经常忘记刚发生的事情、难以完成熟悉的工作、语言表达困难、时间或地点混乱等。这些可能是老年痴呆的前兆！💦

为了降低患病风险，建议从日常生活做起：保持规律作息，每天保证充足睡眠；均衡饮食，多吃富含Omega-3脂肪酸的食物如鱼类；坚持适量运动，比如散步、太极拳等；同时，多参与社交活动和益智游戏（如拼图、下棋），有助于刺激大脑活跃度。此外，定期体检也很关键，尤其是针对记忆力减退的情况，应尽早就医检查，以便及时干预治疗。