👀 最近，你有没有感觉眼睛特别干涩或者疲劳？其实，这可能是“眼疾”的早期信号！随着现代生活节奏加快，长时间盯着手机屏幕或电脑工作，让我们的双眼承受了太多压力。干眼症、视疲劳等问题正悄悄找上门来。😱

为了守护我们的眼睛健康，一定要学会适当休息哦！遵循“20-20-20”法则，每用眼20分钟就看看20英尺（约6米）外的东西，持续20秒。此外，保持室内空气湿润，避免空调直吹，多补充富含维生素A的食物如胡萝卜、蓝莓等，也能为眼睛提供额外保护。💡

如果症状持续不见好转，请及时就医检查，别让小问题变成大麻烦！👀✨