怀孕期间，准妈妈们总是对饮食格外小心，生怕影响到宝宝的健康。那么，孕妇到底能不能吃核桃呢？答案是：可以！核桃富含ω-3脂肪酸、蛋白质和多种维生素，对胎儿的大脑发育非常有益。但凡事都要适量，建议每天摄入一小把（约30克）即可，过量可能会导致消化不良哦。

核桃虽然营养丰富，但也需注意个人体质。如果对坚果过敏或有孕早期妊娠反应严重的情况，最好先咨询医生再决定是否食用。此外，核桃热量较高，过度食用可能导致体重增加过快，不利于孕期健康管理。

总之，核桃是孕期的理想零食之一，但要注意均衡搭配其他食物。记得多样化饮食，让营养更全面！💡 如果不确定如何安排饮食，不妨请教专业的营养师或医生，为宝宝的成长保驾护航。👶❤️

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