高温天气下，中暑是一种常见的健康问题。了解中暑的症状和应对方法至关重要！💡

一、中暑的主要症状

中暑初期可能表现为轻微的头痛、头晕、恶心、口渴或皮肤干燥无汗。随着体温升高，可能出现高热（超过38℃）、心跳加速、呼吸急促甚至意识模糊等症状。如果发现身体出现这些信号，请务必引起重视！⚠️

二、如何科学应对中暑？

1. 迅速降温：将患者移至阴凉处，用湿毛巾擦拭身体帮助散热。

2. 补充水分：饮用温水或电解质饮料，但避免过量饮用冰水以免刺激胃部。

3. 就医检查：若症状严重或持续不缓解，应及时送医治疗。

炎炎夏日，做好防暑准备尤为重要！记得随身携带遮阳伞、防晒霜和足够的饮用水哦～🌞💦