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二陈汤除湿气配方✨

导读 潮湿天气总是让人感觉身体沉重、四肢乏力,而中医经典方剂“二陈汤”正是针对体内湿气过重问题的一剂良方。二陈汤由半夏、陈皮、茯苓和甘草...

潮湿天气总是让人感觉身体沉重、四肢乏力,而中医经典方剂“二陈汤”正是针对体内湿气过重问题的一剂良方。二陈汤由半夏、陈皮、茯苓和甘草组成,简单四味药材却能化痰祛湿、健脾和胃,非常适合因湿气导致的胸闷腹胀、食欲不振等症状。

制作方法也很方便:取半夏9克、陈皮6克、茯苓12克、甘草3克,将所有材料放入锅中,加入适量清水煎煮20分钟即可饮用。每天早晚各一次,坚持服用一段时间,你会发现身体轻松许多,精神状态也明显改善。

此外,日常生活中也可以通过饮食调理来辅助排湿,比如多吃薏米红豆粥、生姜红糖水等食材,避免食用生冷油腻的食物。如果湿气严重,建议及时咨询专业中医师,根据个人体质调整用药哦!💪🌱

中医养生 健康小贴士 祛湿妙招

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