腰椎间盘突出、腰肌劳损等问题困扰着很多人，而舒筋健腰丸作为一款中成药，近年来备受关注。它通过活血化瘀、强筋健骨的作用，帮助缓解腰部不适。但关于它的使用方法，很多人仍有疑问——到底需要几盒才能完成一个疗程呢？

一般来说，舒筋健腰丸建议连续服用 4周 为一个疗程。根据个人体质和病情轻重，医生可能会调整用量或周期。通常情况下，每天两次，每次两粒即可。当然，用药前最好咨询专业医师，确保安全有效。

如果你正在经历腰痛的折磨，请不要忽视日常护理！除了按时服药外，保持正确的坐姿、避免久坐久站也很重要哦💪👣。坚持锻炼腰部肌肉，比如瑜伽中的猫牛式或桥式动作，都能辅助改善症状。记得饮食上也要多补充富含钙质和维生素D的食物，比如牛奶、鸡蛋和鱼类🐟🍳。

健康无小事，科学调理才是关键！💪🌟