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鱼油和卵磷脂吃了两年 🧠💪

导读 最近两年,我一直在坚持吃鱼油和卵磷脂,这两样东西真的成了我的日常必需品。鱼油富含Omega-3脂肪酸,对心脏健康特别好,还能帮助降低胆固...

最近两年,我一直在坚持吃鱼油和卵磷脂,这两样东西真的成了我的日常必需品。鱼油富含Omega-3脂肪酸,对心脏健康特别好,还能帮助降低胆固醇。每次吃完饭后,我都会习惯性地拿出一粒鱼油胶囊,感觉就像给身体加了一层保护罩。而卵磷脂则是大脑的好朋友,它能促进记忆力提升,对于经常熬夜加班的我来说简直是救命稻草。记得刚开始吃的时候,我还担心会不会有副作用,但事实证明完全不用担心,它们温和又有效。这两年下来,我觉得自己的精力比以前更充沛了,连皮肤状态都改善了不少✨。如果你也在考虑补充这些营养素,不妨试试看,或许会发现新的自己哦!🌟

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