怀孕期间，准妈妈们需要随时关注身体的变化。如果发现羊水破裂，首先要保持冷静！羊水破了并不一定伴随剧烈疼痛，但可能会感到轻微的腹部不适或下坠感。这是由于子宫颈开始扩张，宝宝即将出生的信号。

如果出现这种情况，请立即平躺下来，并用干净的毛巾垫在臀部下方，避免羊水流出过多导致感染风险。同时，尽快联系医生或前往医院检查，确保胎儿安全。在此期间，尽量不要活动，以免脐带脱垂等危险发生。

记住，每个孕妇的情况不同，任何异常都应及时咨询专业人士。祝每位准妈妈都能顺利迎接新生命的到来❤️✨