怀孕初期，许多准妈妈都会经历早孕反应，其中最常见的就是恶心和呕吐。一般来说，这种症状通常会在怀孕6周左右开始出现，但也因人而异，有些人可能在4周时就能感受到，而另一些人则可能到8周才明显。通常情况下，这些症状会在怀孕12周后逐渐减轻或消失。

早孕反应的原因主要与体内激素水平的变化有关，尤其是人绒毛膜促性腺激素（hCG）和雌激素的增加。虽然恶心和呕吐可能会让准妈妈感到不适，但它通常是健康的标志，表明胎盘正在正常发育。

为了缓解早孕反应，建议少食多餐，避免空腹。选择清淡、易消化的食物，比如饼干、水果等，同时保持充足的水分摄入。如果症状严重到影响日常生活，一定要及时咨询医生，寻求专业的帮助。记住，每个孕妇的经历都是独特的，保持良好的心态和适当的休息非常重要。❤️

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