谷丙转氨酶（ALT）是反映肝功能的重要指标之一，正常范围通常为0-40 U/L。如果检测结果显示谷丙转氨酶值超过100 U/L，这可能提示肝脏存在一定的损伤或疾病风险。常见的原因包括熬夜、饮酒、药物影响以及脂肪肝等良性因素，但也可能是病毒性肝炎、药物性肝损伤或其他严重疾病的信号。

如果你发现自己的谷丙转氨酶升高，别慌！建议尽快就医，进行进一步检查如腹部B超、乙肝五项等，以明确具体原因。同时，调整生活方式尤为重要：戒酒、避免滥用药物、保持规律作息、均衡饮食，并适当运动。例如每天坚持步行30分钟，多吃富含维生素的蔬菜水果，减少高脂油腻食物摄入。

肝脏是我们身体的“化工厂”，保护好它，才能拥有更健康的未来💪。