咳嗽和咽喉痒可能是感冒、过敏或空气干燥引起的。如果症状持续，建议及时就医，但在此之前可以尝试以下方法缓解：

💤 保持室内湿润

使用加湿器或将一盆水放在房间里，增加空气湿度，避免喉咙过于干燥。✨

🍵 多喝温水

用温水漱口或者喝些蜂蜜水，既能舒缓喉咙，又能帮助身体补水。🍯

🌿 清淡饮食

避免辛辣刺激性食物，多吃富含维生素C的水果，如橙子、柠檬等，增强免疫力。🍋

😴 注意休息

保证充足睡眠，让身体有足够时间修复。枕头稍微垫高一点，有助于减少夜间咳嗽。🌙

如果以上方法无效，请尽快咨询医生，以免延误病情。记得戴好口罩，保护自己也保护他人！😷