腰骶部疼痛通常指的是腰部与骶骨（脊柱底部）交界处的疼痛区域。这个部位位于下背部下方，接近臀部上方。腰骶部是人体承受重量的重要部分，因此容易因劳损、姿势不当或过度使用而引发疼痛。例如，长时间站立、久坐、搬重物等都可能对腰骶部造成压力。

如果你感到腰骶部疼痛，建议首先注意休息，避免剧烈运动，并适当进行热敷或轻柔按摩来缓解不适。如果疼痛持续不减或者伴随其他症状，如麻木、刺痛感，务必尽快就医检查。医生可能会通过影像学检查（如X光或MRI）来明确病因，从而提供针对性治疗方案。

保持良好的生活习惯和正确的姿势是预防腰骶部疼痛的关键哦！💪🧘‍♀️