最近天气忽冷忽热，不少人中招了急性肠胃炎，肚子疼得直不起腰，腹泻不断，整个人都提不起精神。急性肠胃炎虽然常见，但也不能掉以轻心！如果出现症状，首先要注意休息，避免吃刺激性食物，比如辛辣、油腻的东西，这些只会加重肠胃负担。建议多喝温水或淡盐水，补充流失的水分和电解质。

其次，可以适当服用一些止泻药或者医生推荐的药物，但切记不要滥用抗生素哦！如果症状持续超过48小时，或者伴随高烧、严重脱水等情况，一定要及时就医，寻求专业帮助。平时也要养成良好的饮食习惯，比如少吃生冷食物，饭前便后勤洗手，保护好自己的肠胃健康💪。

记住，健康的身体才是享受生活的基础！🌟