近年来，随着人们对健康饮食的关注日益增加，“生物活性肽”逐渐成为热门话题。这些小分子蛋白质片段不仅具有良好的吸收性，还能在人体内发挥多种生物学功能。例如，它们可以促进肌肉生长、增强免疫力，甚至有助于调节血压和血糖水平。无论是运动员还是普通消费者，都可以通过摄入富含生物活性肽的食物或补充剂来提升身体状态。

生物活性肽广泛存在于天然食品中，如大豆、牛奶、鱼类等。其中，乳清蛋白是常见的来源之一，它易于消化且营养价值高。此外，科学家们还通过酶解技术从各种植物和动物原料中提取出更多种类的生物活性肽，以满足不同人群的需求。如果你正在寻找一种高效又安全的方式来改善健康状况，不妨多了解一些关于生物活性肽的知识吧！💪🌿

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