排卵期是什么？

排卵期是指女性月经周期中排卵前后的一段时间，这段时间内身体更容易受孕。一般来说，排卵期发生在下次月经来潮前的14天左右，但具体时间因人而异。了解自己的排卵期可以帮助计划怀孕或避免意外怀孕。

如何判断排卵期？

一种简单的方法是通过基础体温法。每天早上醒来后测量体温，并记录下来。排卵时体温会略有上升。此外，还可以观察宫颈黏液的变化，排卵期时黏液会变得清亮、滑润，像蛋清一样。还有一些手机应用可以追踪月经周期，帮助你更准确地找到排卵日。

小贴士：

- 记录月经周期规律有助于预测排卵期。

- 排卵期前后同房可以提高受孕几率。

- 如果尝试一年仍未成功怀孕，建议咨询医生。

掌握排卵期知识，科学备孕，健康生活！💪🌸