💦 下肢水肿可能是由多种原因引起的，比如长时间站立、久坐不动、心脏或肾脏问题等。在选择药物之前，建议先咨询医生以明确病因。以下是一些常见的非药物缓解方法和建议：

🏃‍♀️ 改善生活方式：每天进行适量运动，如散步或游泳，可以促进血液循环，减轻水肿。避免久站或久坐，每隔一小时起身活动一下。

🫧 饮食调整：减少盐分摄入，多吃富含维生素C的食物（如橙子、柠檬），有助于增强血管弹性。同时，多喝水可以帮助身体排出多余的钠。

💧 适当抬高腿部：休息时将腿抬高至高于心脏的位置，有助于血液回流，减轻肿胀。

🏥 如果水肿持续或伴随其他症状，请及时就医，医生可能会根据具体情况开具利尿剂或其他药物治疗。

⚠️ 注意：切勿自行服用药物，以免掩盖病情或引发副作用！