最近有不少朋友问我关于尾巴骨疼的问题，这确实是一个让人困扰的小烦恼。尾巴骨（尾骨）位于脊柱的最底部，长时间坐着或者受伤都可能导致疼痛。如果你也正被这个问题困扰，不妨试试以下方法：

🌟 调整坐姿

尝试使用环形坐垫（也叫“甜甜圈坐垫”），这种坐垫可以减少对尾骨的压力。确保椅子不要太硬，最好选择有良好支撑力的座椅。

💪 适当运动

每天进行一些简单的骨盆倾斜运动或瑜伽动作，比如桥式和猫牛式，可以帮助放松尾骨周围的肌肉，促进血液循环。

OUCH！如果疼痛持续不减或者加重，请尽快就医检查，避免延误治疗。希望这些小建议能帮到大家！💪✨