卵巢是女性生殖系统的重要组成部分，其大小因年龄和个体差异而有所不同。一般来说，成年女性的卵巢长约3-5厘米，宽约1.5-3厘米，厚度约为0.5-2厘米。青春期前的卵巢较小，而绝经后的卵巢会进一步萎缩变小。

正常的卵巢质地柔软，表面光滑，呈灰白色或淡粉色。它负责产生卵子和分泌雌激素及孕激素，对维持女性内分泌平衡至关重要。如果卵巢大小超出正常范围，可能提示存在多囊卵巢综合征（PCOS）或其他健康问题。定期体检和超声检查可以帮助监测卵巢健康状态。

保持良好的生活习惯对于维护卵巢功能非常重要。均衡饮食、适量运动、避免过度压力以及规律作息都能促进卵巢健康。此外，远离烟酒等不良习惯，有助于减少疾病风险。如果发现月经异常或腹部不适等症状，应及时就医咨询专业医生。💪🌸

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