牙齿上的牙结石不仅影响美观，还可能引发口臭和牙龈炎等问题。那么，如何有效去除牙结石呢？首先，建议定期去专业的牙科诊所进行洁牙，医生会使用超声波洁牙机清除牙结石，这种方法既高效又安全。其次，日常护理也很重要，可以选用含氟牙膏刷牙，并配合牙线或牙间刷清洁牙缝。此外，多吃富含纤维的食物如苹果和胡萝卜，咀嚼时能帮助清洁牙齿表面。记得每天至少刷牙两次，饭后用温盐水漱口也有助于减少细菌滋生。保持良好的口腔卫生习惯，让你的笑容更加自信洁白✨。

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