最近天气转凉，很多人都觉得自己的舌头变得特别干燥，喝水也没能缓解这种不适感。其实，舌头干燥可能和多种因素有关。一方面，空气湿度降低会导致口腔和舌头的水分蒸发加快，特别是在秋冬季节，室内暖气开启后，这种情况会更加明显。另一方面，饮食过于辛辣、咸腻，或者长期吸烟饮酒，也会让舌头失去水分，变得干涩。

如果你发现舌头干燥伴随疼痛或溃疡，可能是因为身体缺乏维生素B族或是免疫系统出了问题。建议平时多补充富含维生素的食物，比如新鲜水果和蔬菜，同时注意保持良好的作息习惯。如果情况持续不见好转，最好及时就医，排查是否有其他健康隐患哦🧐

记得每天多喝温水，保持身体的水分平衡，同时可以尝试用加湿器增加室内湿度，给舌头创造一个湿润的小环境呢💧