👀 健康小贴士

你是否留意过自己的脉搏？正常成年人的静息心率一般在60-100次/分钟之间。如果脉搏长期低于60次/分钟（医学上称为心动过缓），可能预示着潜在的心脏问题或其他健康隐患。虽然一些训练有素的运动员可能会出现这种情况，但对于普通人来说，这可能是身体发出的警报信号。

⚠️ 心动过缓的常见原因

心动过缓可能由多种因素引起，包括心脏疾病、甲状腺功能减退、电解质失衡或药物副作用等。如果你感到头晕、乏力、胸闷甚至晕厥，这些症状都可能是心动过缓的表现。及时就医检查非常重要，医生可以通过心电图（ECG）或其他测试手段明确病因。

💪 如何保护心脏健康

1. 定期监测心率和血压，养成良好的生活习惯。

2. 均衡饮食，减少高盐、高脂肪食物摄入。

3. 适度运动，避免过度劳累。

4. 戒烟限酒，保持良好心态。

💖 如果你的脉搏持续低于60次/分钟，请尽快咨询专业医生！守护心脏健康，从关注细节开始。