母乳是宝宝最天然的食物，但如何妥善保存却让不少新手爸妈犯了难。以下是一些简单易行的小贴士，帮助你更好地保存母乳。

首先，准备好适合冷冻的储奶袋或瓶子，并确保容器密封良好，避免污染。挤奶后立即冷却至室温，然后放入冰箱冷藏（4℃）或冷冻（-18℃）。新鲜挤出的母乳可在冰箱冷藏室保存3-5天，在冷冻室则可保存3-6个月。若使用专用冰柜，保存时间可延长至12个月以上。解冻时，建议提前将母乳从冷冻区移至冷藏区缓慢解冻，切勿用微波炉加热以免破坏营养成分。

母乳解冻后应尽快喂养，未喝完的部分不可再次冷冻，需丢弃。此外，每次储存时标注日期，优先使用最早储存的母乳。遵循这些小技巧，妈妈们就能安心工作或外出，宝宝也能持续享用这份珍贵的爱！💕