🌟 阿胶的营养价值与禁忌人群

阿胶被誉为“补血圣品”，常用于滋阴润燥、补血止血。然而，并不是所有人都适合食用阿胶。首先，脾胃虚弱、消化不良的人群应避免过量食用，因为阿胶较难消化，可能会加重肠胃负担。其次，体内湿热重或有上火症状（如口干舌燥、口腔溃疡）的人也需谨慎，以免引发不适。此外，经期女性若经量过多，也不建议食用阿胶，因为它可能促进经血增多。

💡 如何正确食用阿胶？

想要享用阿胶的滋补功效，需注意适量原则。一般每日用量控制在10克左右即可，搭配红枣、枸杞等食材熬制成膏方效果更佳。同时，建议饭后服用，以减少对胃部的刺激。

🚫 特别提醒：以下人群切勿尝试

孕妇、糖尿病患者以及对阿胶过敏者应完全避免食用。如有疑问，请咨询专业医生。✨

总之，阿胶虽好，但并非人人适用，科学饮食才是健康之道！💪