月经周期和持续时间因人而异，但一般来说，正常的月经周期为21到35天，而月经持续时间为2到7天都属于正常范围。如果你发现自己的月经周期或经期长度突然发生了显著变化，可能需要引起注意。

月经是女性身体健康的晴雨表。如果月经周期过短（少于2天）或过长（超过7天），可能是身体发出的信号。例如，经期过短可能与内分泌失调有关，而经期过长则可能提示子宫内膜异常或其他健康问题。此外，月经量过多或过少也需要关注，它可能与贫血、多囊卵巢综合征等疾病相关。

保持良好的生活习惯对调节月经非常重要。均衡饮食、规律作息以及适度运动都能帮助维持正常的月经周期。如果月经异常持续存在，建议及时就医检查，确保身体健康哦！ menstruation 🌸✨