发高烧时，身体需要更多的营养和水分来对抗病毒，但同时也需要注意饮食清淡易消化。首先，多喝水是必不可少的！水可以帮助身体排出毒素，保持体内水分平衡。如果觉得白开水太单调，可以尝试喝些温热的蜂蜜柠檬水，不仅能补充维生素C，还能缓解喉咙不适。（🍵✨）

其次，可以选择一些流质或半流质的食物，比如粥、汤或者蒸蛋。这些食物容易被身体吸收，不会给肠胃增加负担。例如，一碗热腾腾的小米粥，既能提供能量，又不会刺激胃部。（🍚❤️）

此外，适量摄入富含蛋白质的食物也很重要，比如鸡蛋羹或者鱼肉。它们有助于修复受损细胞，加快康复速度。不过要注意避免油腻或辛辣的食物，以免加重病情。（🐟💪）

最后，休息同样关键。只有让身体得到充分休息，才能更好地发挥免疫功能，早日恢复健康。（😴🌟）

健康小贴士 发烧护理